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Retraite prénatale

Une parenthèse hors du temps pour prendre soin de vous, vous reposer et profiter d’un cadre magnifique entouré d'autres femmes enceintes. 

Au programme : yoga prénatal (plusieurs cours sur le weekend), conseils naturopathiques pour préparer l'accouchement et le post partum, un massage prénatal adapté, des cercles de parole puissants, des repas sains et gourmands faits maison, des chambres grand confort...

Un cocon créé rien que pour vous !

Cours de méditation maternité

Yoga prénatal

Lors des cours de yoga prénatal, l’accent est donné à la respiration, aux mouvements et sensations afin de s’approprier notre corps changeant, le tout en douceur et en créant de l’espace pour notre bébé.

Atelier naturo'

Des conseils pour bien préparer votre accouchement et la période, parfois délicate, du post partum.

On parlera ici de Fleurs de Bach, d'hydrolats, de compléments alimentaires, de phytothérapie mais surtout d'alimentation. 

Vous repartirez avec des astuces concrètes pour vous soulager physiquement et moralement. 

Huiles infusées aux herbes
Massage crânien

Massages

Chaque participante profitera d'un massage prénatal pour un moment de relaxation. 

Parfaitement adapté à la physiologie de la femme enceinte, celui-ci soulage les douleurs et réduit les inconforts liés à la grossesse. Ce massage enveloppant plonge la maman et ainsi le bébé dans une décontraction totale. 

Cercles de parole

Un temps pour partager ses inquiétudes, ses doutes mais aussi ses joies à d'autres futures mamans  bienveillantes.  L'idée c'est surtout de créer du lien et de s'exprimer sans être jugé. S'autoriser à exprimer un vécu qu'on a parfois du mal à confier à des proches. Ecouter des témoignages similaires et se sentir moins seule.

C'est aussi l'occasion d'échanger autour de la maternité et des projets de naissance. 

Yoga enfant ' s pose

Prochaine date

Du 11 au 13 octobre 2024 - La Maison Bienveillante, Saint Genis Laval

Inscription : 06 50 10 05 08 / retraiteperinatalelyon@gmail.com

Possible à tous les stades de la grossesse

Tarif : 420€ tout compris

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